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深深的覺得....自己的體能真的變很差
雖然每個星期的羽球勉強算有定期、定時的運動
但真的不夠.........
今天是公司忙季後重新開放運動課程的第一天
我只能說......夭受喔
上次看哪個日本節目
就是有木瓜先生徵選一群人做電視體操那個....
印象中裡面做的就是Body Balance的（至少有一部份啦～）
看著電視都覺得還滿簡單的
E當時卻說「如果你去做的話...一定手忙腳亂不協調」
賭著這句話（？）
正好課程有開，就給他參加了
實際上完課，我只能說..........
我的肌耐力真的變差了....
骨頭、筋都變硬了
許多動作都做到有點快抽筋的感覺
看來，還是先從我比較喜歡的全身性運動--游泳
慢慢增加運動量吧！
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